Frases de crecimiento personal que cambiaran tu vida 

Nos hemos dado a la tarea de reunir las mejores frases de crecimiento personal para que las utilices en tu día a día, las pegues donde sea necesario y te inspiren cuando sea necesario

Al crecimiento personal también se le conoce como autodesarrollo o superación personal. Implica el desarrollo y la mejora de todos los aspectos de un individuo como los sentimientos que tiene dicha persona sobre sí misma y su capacidad para sobrellevar la vida. Incluye el perfeccionamiento de habilidades positivas y el desarrollo de una autoestima realista y saludable.
El crecimiento personal implica crecimiento mental, físico, social, emocional y espiritual, lo que permitirá a una persona vivir una vida productiva y satisfactoria.

Frases de crecimiento personal que te empoderarán

1. La mejor forma de predecir el futuro es creándolo (Peter Drucker)
2. No puedes evitar que los pájaros de la tristeza vuelen sobre ti, pero si puedes evitar que aniden en tu cabello.
3. La vida es crecimiento. Si dejamos de crecer, estamos muertos técnica y espiritualmente.
   
4. Si quieres algo que nunca tuviste, debes hacer algo que nunca hiciste
5. El crecimiento nunca es por mera casualidad; es el resultado de fuerzas que trabajan juntas.
   
   
   
6. Cuando no podemos cambiar la situación a la que nos enfrentamos, el reto consiste en cambiarnos a nosotros
   
   
   
7. La pequeña semilla sabía que para crecer, necesitaba ser cubierta de tierra, enterrada en la oscuridad y luchar para alcanzar la luz.
8. Empieza haciendo lo necesario, después lo posible, y de repente te encontrarás haciendo lo imposible
9. El mayor error que una persona puede cometer es tener miedo de cometer un error
10. Cuando recuperes o descubras algo que alimenta tu alma y te trae alegría, encárgate de quererte lo suficiente y hazle un espacio en tu vida.
11. Sólo hay una cosa que convierte en imposible un sueño: el miedo a fracasar.
12. Mira de cerca al presente que estas construyendo, debería parecerse al futuro que estas soñando.
13. Ponte de frente al sol y las sombras quedarán detrás de ti
14. Nuestro tiempo es limitado, así que no lo desperdicies viviendo la vida de alguien más
15. La diferencia entre ganar y perder a menudo consiste en abandonar
16. Creo que el crecimiento personal tiene mucho que ver con la capacidad de actuar.
17. No hay límites para el crecimiento porque no hay límites para la inteligencia humana y su imaginación.
18. Uno puede optar por volver a la seguridad o avanzar hacia el crecimiento. El crecimiento debe ser elegido una y otra vez; el miedo debe ser vencido una y otra vez.
19. Dentro de veinte años a partir de ahora te arrepentirás de las cosas que no hiciste, así que suelta las amarras y navega fuera de tu zona de confort, busca el viento en tus velas. Explora, Sueña, Descubre.
20. La disciplina es el mejor amigo del hombre porque ella le lleva a realizar los anhelos más profundos de su corazón.
21. No importa lo lento que vayas, siempre y cuando nunca te detengas.
22. El poder de la imaginación nos hace infinitos

¡Gracias por leer esta colección de las mejores frases de crecimiento personal!

¿Cuáles fueron tus favoritas?

Referencias:

https://www.exitoysuperacionpersonal.com/frases-de-crecimiento-personal/

https://www.exitoysuperacionpersonal.com/wp-content/uploads/2021/03/frases-de-crecimiento-personal-3.jpg

https://www.exitoysuperacionpersonal.com/wp-content/uploads/2021/03/frases-de-crecimiento-personal-2.jpg

https://www.frasess.net/frases-de-crecimiento-personal-517.html

https://www.euroinnova.edu.es/blog/frases-de-crecimiento-personal#frases-de-crecimiento-personal

https://www.exitoysuperacionpersonal.com/frases-de-crecimiento-personal/

 

Crecimiento personal: cómo transformar tu vida en 7 pasos

Según la teoría del psicólogo Abraham Maslow, para lograr el máximo potencial de nuestras habilidades personales es necesario lograr el crecimiento personal a través del autodescubrimiento de nuestras aptitudes y deseos.

De manera general, este modelo nos viene a explicar las distintas necesidades de los humanos y cómo, a medida que se satisfacen nuestras necesidades más básicas (fisiológicas, seguridad y afiliación) como la alimentación, descanso, seguridad física, amistad o afecto, lograremos adquirir nuevas necesidades y deseos (reconocimiento y autorrealización); donde, precisamente, encontramos la creatividad, falta de prejuicios, confianza y, como no podía faltar, la auto-aceptación  y el desarrollo.

Por tanto, el primer paso para transformar tu vida es reconocer que el crecimiento personal supone un camino de aprendizaje y gestión de emociones, relaciones y empoderamiento para así lograr los hábitos saludables que deseas.

1. Autoaceptación

Al tratarse de un proceso individual, el punto de inicio de todo crecimiento personal es la evaluación propia de nuestro sistema de valores, creencias, identificar nuestras fortalezas y debilidades y establecer nuestros objetivos y deseos.

La mejor manera de abordar el análisis introspectivo de nosotros mismos es preguntarnos: ¿Cuál es nuestro propósito? ¿Quién quieres ser? ¿Qué te apasiona o te inspira? 

Existen un sinfín de herramientas que nos permiten evaluar nuestra personalidad. Por ejemplo, la técnica propuesta por Albert S. Humphrey plasma el estudio personal de características internas (debilidades y fortalezas) y el entorno externo (amenazas y oportunidades). 

Es decir, lo que nos viene a ofrecer la matriz FODA es reconocer nuestros recursos para planear una estrategia de crecimiento de acuerdo a factores internos y externos.

2. Autoconocimiento

El conocernos a nosotros mismos nos permitirá ser percibidos por los demás como queremos.  De hecho, uno de los límites más comunes al intentar salir de nuestra zona de comodidad es el miedo a ser reprochado o juzgado. 

En este caso, los psicólogos Joseph Luft y Harry Ingham proponen el método de la Ventana de Johari. 

Se trata de un modelo explicativo de cómo abordar nuestras relaciones interpersonales, sentirnos aceptados y descubrir partes de nuestra personalidad que desconocíamos.

3. Desafía tus creencias limitantes y sal de tu zona de confort

La zona de confort es un estado mental que no permite el crecimiento personal y es un hábito que puede ser perjudicial para lograr un alto grado de satisfacción en el modo de vivir la vida. Cuando decides dar un paso al frente y cambiar tu vida, pero algo te impide avanzar y la ansiedad te mantiene anclado a esa situación que te resulta cómoda, estás poniendo en riesgo tu crecimiento personal. Esto supone un gran coste emocional y un impedimento para seguir con tu transformación hacia un mayor bienestar.

Salir de la zona de confort es no temer a la incertidumbre y confiar en las posibilidades de uno mismo. Pero esto no siempre es fácil. Cuando somos jóvenes, somos más propensos a arriesgarnos, pero a medida que nos hacemos mayores aprendemos a temer al fracaso, pudiendo llegar a la indefensión e incluso a la paralización. Para seguir creciendo, es necesario superar el miedo al fracaso y las creencias limitantes que nos impiden desarrollarnos.

4. Inteligencia emocional

Muchas veces creemos que la racionalidad es el motor de nuestras decisiones. Quizás, en parte. 

Sin embargo, en las últimas décadas el mundo de la psicología ha decidido promover el uso de nuestros sentimientos como forma de trascender en nuestra vida diaria.

Daniel Goleman, psicólogo estadounidense, fue uno de los grandes autores que desarrolló los principales componentes de este modelo mental, destacando la importancia de conocer nuestros propios sentimientos y cómo influyen en nuestro día a día.

De hecho, la reflexión, aceptación y autocontrol de tus emociones te permitirá mantener la motivación y ver oportunidades en lugar de obstáculos.

¡Y eso no es todo! Dentro del mundo tan amplio y abstracto de las emociones, encontramos también distintos recursos que nos ayuda a entender la manera en que el ser humano interpreta y procesa la información a través de nuestros sentidos.

La programación neurolingüística, o PNL, es otro método empleado para mejorar tus habilidades analíticas, comunicativas y fortalecer tus relaciones interpersonales.

5. Sé abierto al cambio

Salir de la zona de confort requiere cambiar las creencias limitantes por creencias potenciadoras, porque, en muchas ocasiones, estas limitaciones las pone la mente.

Si las limitaciones las pone la mente, eso quiere decir que la propia mente también puede ayudarnos a llegar más lejos, a superar las barreras o los obstáculos que pueden ir apareciendo en nuestro día a día. Estar abierto al cambio y tener voluntad para llevarlo a cabo es un requisito indispensable para poner en marcha cualquier transformación.

6. Hábitos de apoyo

Precisamente, crear buenos hábitos que te ayuden a alcanzar tus metas y objetivos estimularán tu crecimiento, potenciando y mejorando tu salud mental.

Y es que las malas costumbres pueden llegar a entorpecer tus objetivos y en general, tu desarrollo individual. Por tanto, te recomendamos elegir actividades que mantengan tu mente activa, enfocada  y en especial, optimista.

7. Responsabilízate y abandona el victimismo

Es frecuente que muchas personas no se responsabilicen de los problemas que les afectan y busquen la causa fuera o culpen a otros de sus errores. ¿Por qué a mi me pasa eso? ¿por qué no reconocen lo que hago? o ¿por qué no cambia la otra persona?... es más fácil hacerse la víctima y esperar a que las cosas sean de otra manera.

Sin embargo, la responsabilidad (o como dicen los expertos en crecimiento personal: la “respons-habilidad”), entendida como la habilidad para responder, es esencial en cualquier proceso de cambio. Tiene que ver con el empoderamiento, el autoliderazgo, en cómo respondemos a los sucesos que ocurren a nuestro alrededor, y es vital para la transformación de nuestra vida. “Responsabilizarte” frente al cambio es una de las claves del crecimiento personal.

Referencias: 

https://boliviaemprende.com/wp-content/uploads/2021/07/foda02.png 

https://www.institutomithila.es/wp-content/uploads/2019/05/Up-Down-ESCALERAS.gif

https://youtu.be/nDMgPlndgJ0

https://psicologiaymente.com/coach/crecimiento-personal-transformar-vida

https://www.tinyrockets.app/blog/crecimiento-personal

¿Qué es el crecimiento personal?

 

Crecimiento personal ¿Qué es y en qué te puede ayudar?

Nacemos, crecemos, nos desarrollamos y fallecemos. Es la ley de vida que hemos aprendido desde nuestra infancia. Sin embargo, hay un aspecto del ser humano que siempre está en constante evolución y es el crecimiento personal.

El crecimiento personal es  la capacidad que tenemos las personas para aprender de nosotras mismas, dejando nuestra puerta abierta a nuevas experiencias aunque resulten un desafío; hace referencia al desarrollo humano.

Hay diferentes formas de entender el crecimiento personal, así como diferentes modelos dentro de la psicología que lo explican.

Según el conocido modelo de Carol Ryff, si tenemos un nivel óptimo en esta dimensión percibiremos una sensación de desarrollo continuo, nos veremos en progreso, estaremos abiertos a nuevas experiencias y seremos capaces de apreciar las mejoras personales.

En cambio, en caso de tener un nivel bajo en esta dimensión obtendremos sensaciones de no aprender de los retos que nos plantea la vida, sentiremos que no mejoramos y no seremos capaces de transferir logros pasados al momento presente.

Existen algunos libros que pueden ayudarte a crecer como persona.

Principios Crecimiento Personal:

El Crecimiento Personal es un proceso de aprendizaje que no se produce de un día para otro. Los cambios profundos de comportamiento deben estar respaldados por una transformación profunda a nivel personal, lo que significa que la persona que se involucra en este proceso debe realizar un esfuerzo consciente por mejorar cada día.

Existen tres características básicas que debe trabajar aquel que se involucre en un proceso de crecimiento personal y que le permitirán lograr un cambio positivo y permanente:

1. El compromiso con el desarrollo.

1. La apertura a las nuevas experiencias.

1. La perseverancia para alcanzar nuestro potencial.

Debemos de tener en cuenta que el Crecimiento Personal se basa en tres principios:

             

• Integral: dado que somos una unidad si nos enfocamos en desarrollar solo ciertas competencias o activar patrones de pensamiento más funcionales, estos cambios repercutirán favorablemente en otras esferas de nuestra personalidad y de nuestra vida cotidiana.

• Progresivo: el proceso de Crecimiento Personal implica un nivel de desarrollo gradual, a través del cual iremos atravesando diferentes fases que nos permitirán un mayor autoconocimiento y autocontrol. Es importante saber, que no se trata de un proceso lineal por lo que pueden existir retrocesos.

• Continuo: el Crecimiento Personal no termina nunca ya que estamos en continuo cambia. Siempre podemos seguir desarrollando las habilidades y competencias que nos permitan ampliar nuestra zona de confort, afrontar nuevos retos y mejorar nuestro bienestar.

Beneficios en la vida del crecimiento personal 

Aporta claridad a la visión personal

El desarrollo humano te permite trabajar tus creencias limitantes y tener una visión personal de futuro. Esto te da claridad a la hora de definir dónde quieres estar en los próximos meses o años. Conocer tu objetivo y destino en la vida facilita abordar cómo alcanzarás tus objetivos y te ayuda a salir de tu zona de confort para cambiar tu vida.

Agudiza las habilidades personales existentes

Aprender y crecer son señales de identidad de que nos estamos desarrollando como personas. Te permite agudizar tus habilidades enfocándote en desarrollar áreas y en aprovechar las oportunidades de aprendizaje.

El crecimiento personal da espacios a tus talentos para brillar

El desarrollo personal te permite identificar algunos talentos ocultos en ti. Un talento es algo en lo que sobresales, y se hará evidente que eres bueno en algo cuando:

•       Lo desarrollas con relativa facilidad
•       Te sientes cómodo haciéndolo
•       Lo haces sin necesidad de supervisión

Cuando redactas los avances importantes en tu proceso de aprendizaje, te permitirá reflexionar en el futuro sobre tus éxitos y te estimulará a interesarte en aprender más habilidades en el futuro.

Mejora la efectividad en los negocios

El desarrollo personal mejora los resultados en los negocios. Empodera al personal para producir mejores resultados y alcanzar los objetivos. Para obtener excelentes resultados, un empleador o propietario de un negocio debe tener un equipo enérgico y productivo. Los ingresos comerciales son creados por las personas que usted emplea y sin ellos, poco o ningún negocio tendría lugar.

Los investigadores de recursos humanos concluyen que un plan de desarrollo personal para cada empleado puede aumentar la productividad y la motivación hasta diez veces.

Las capacitaciones desarrolladas en torno a planes de desarrollo personal mejoran la imagen de tu empresa y captan a nuevos empleados potenciales que se sienten atraídos por la organización debido a las oportunidades de capacitación disponibles.

Para que los planes de desarrollo personal tengan éxito, deben diseñarse para mejorar a las personas dentro de la organización, de modo que tanto el empleado como la organización obtengan beneficios mutuos al lograr los objetivos personales y corporativos.

Impulsa la motivación y la satisfacción

Disponer de planes de acción relacionados con el desarrollo personal no solo motiva a los empleados , sino que los hace leales al proyecto del empleador. Cuando faltan oportunidades para el desarrollo personal, la gente se traslada a otro lugar donde el crecimiento está disponible. Hoy en día, el dinero no es el único atractivo que mantiene a las personas en un trabajo. La motivación por el logro de las personas que quieren aprender cosas nuevas, ponerlas en práctica y ver el resultado final en una mejora de la productividad. El desarrollo personal, por lo tanto, permite a los empleados autorresponsabilizarse, tomar el control, pero no controlarse.

El crecimiento personal  genera confianza en el cliente y el empleado

La evolución personal también puede aumentar la confianza de los empleados y desarrollar la inteligencia emocional. El factor de confianza tiene un papel importante en la forma en la que se percibe tu negocio. El personal de atención al cliente debe tener trabajadas las relaciones interpersonales e irradiar confianza; de lo contrario, el cliente no confiará en su producto o servicio.

La probabilidad de que un cliente recomiende su negocio a otra persona es mayor si tuvo una experiencia positiva con un empleado seguro que estaba entusiasmado y feliz de ayudar. El hecho de que esté invirtiendo dinero en su desarrollo personal es, en sí mismo, un impulso de confianza para el personal y esto se contagia a los clientes.

Reduce la rotación de personal y mejora la unidad

Los planes de desarrollo personal son una forma de minimizar la rotación de personal. Si esperas un compromiso total de tu personal, te incumbe demostrarles lo mismo desarrollándote tanto a ti mismo como a tus empleados. Cuando tus empleados son lo primero, como consecuencia tratarán muy bien a tus clientes.

Mejora la calidad de vida y te conecta con la felicidad

El desarrollo personal se traduce en un cuidado de la salud mental y esto hará que conectes con la felicidad de una forma más fácil. Y si eres un empleador, lograrás el mismo resultado para tus empleados. Los planes de desarrollo personal ayudan a señalar la dirección en la que te diriges personalmente o todo tu equipo, si tienes uno. Ese objetivo esperado y la satisfacción tiene como resultado un aumento de la felicidad. Y dado que es una ley de la naturaleza que cuando haces feliz a otra persona, también te haces feliz a ti mismo, puedes esperar con seguridad ser feliz después de ver los efectos en tus clientes.

Referencias:

https://psicologiamonzo.com/wp-content/uploads/2019/05/crecimiento-personal1.jpg

https://psicologiamonzo.com/crecimiento-personal-en-que-te-puede-ayudar/

https://www.tinyrockets.app/blog/crecimiento-personal

https://www.antonimartinezpsicologo.com/definicion-de-crecimiento-personal

https://www.elpradopsicologos.es/storage/pages/November2021/Publicaciones-Diciembre-2021-53.jpg